Top các loại sinh tố TĂNG CÂN dành cho NGƯỜI GẦY

Top các loại sinh tố TĂNG CÂN dành cho NGƯỜI GẦY Top các loại sinh tố TĂNG CÂN dành cho NGƯỜI GẦY

Bên cạnh hương vị thơm ngon các mẫu sinh tố còn giúp bạn tăng cân hiệu quả khi tiêu dùng hằng ngày. Hãy tiêu dùng đều đặn những mẫu sinh tố giúp nâng cao trên nếu như bạn muốn cân nặng của mình được cải thiện lên từng ngày.

Công dụng làm cho đẹp của sinh tố thì chắc hẳn người nào ai cũng biết. Tuy nhiên uống sinh tố nâng cao cân đẹp da thì còn là công dụng bất ngờ của thức uống này. Hãy cùng Nhận định công dụng ở bài viết dưới đây nhé.

1.Sinh tố yến lê, lúa mạnh

Sinh tố yến lê

Xay nhuyễn yến mạch, lê, với thêm hạnh nhân, bột quế và 1/4 muỗng cafe gừng, sau đó cho chút sữa chua hoặc sữa tươi vào, nêm nếm cân bằng vị chua ngọt rồi xay thêm 2 phút, bạn đã sở hữu 1 món sinh tố “vỗ béo” ngon lành.

hai. Sinh tố bơ

Sinh tố Bơ

Sinh tố bơ là thức uống thơm ngon, hấp dẫn mà những người gầy nên bổ sung vào menu nâng cao để cải thiện trọng lượng thân thể. Bởi vì, các loại sinh tố này có cất hàm lượng protein, vitamin và khoáng vật, chất béo đơn ko bão hòa, ko chỉ giúp khiến cho đẹp da mà còn giúp bạn nâng cao cân nhanh. 1 Quả bơ chứa đến 370 calo nên mỗi ngày, bạn chỉ cần uống một ly sinh tố bơ là đã giúp bạn cung cấp đa số năng lượng cho cơ thể có thể hoạt động và làm |làm choviệc hiệu quả trong cả 1 ngày.

3 Sinh tố bơ dừa

Sinh tố bơ dừa

Trong quả bơ cất rộng rãi chất dinh dưỡng, protein và chất béo không bão hòa. Dừa cũng là 1 loại quả chứa nhiều chất béo và giàu calo, như trong 80g cơm dừa có đựng 238 calo. Vì vậy sinh tố dừa bơ chính là sinh tố giúp chế độ tăng cân lý tưởng.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là một trái bơ nạo lấy thịt, một quả dừa sử dụng cơm và cả nước dừa, 2 muỗng to sữa đặc, đá xay. Sau ấy bạn chỉ cần xay đầy đủ những nguyên liệu, thêm đá vào xay sau cùng là hoàn thành.

4. Sinh tố chuối

Sinh tố bơ dừa

Chuối sở hữu cất hơn 75% nước và phổ quát khoáng chất như kali, natri, sắt. Một quả chuối sẽ cung ứng cho thân thể bạn khoảng 17g đường. Trong bơ có cất chất béo đơn ko bão hòa và hàm lượng protein cao nhất, tương đương có sữa. Do đó nó sẽ giúp bạn tăng cân mau chóng hơn. Ngoài ra Ẳn một quả bơ bạn đã sản xuất 370 calo cho thân thể.

Vậy nên nếu như muốn chế độ tăng cân cân bạn hãy uống sinh tố này mỗi ngày, vừa đẹp da, vừa khỏe mạnh lại nâng cao hiệu quả mà ko gây béo phì vì lượng dinh dưỡng phù hợp vừa đủ để nâng cao cân.

Xay nhuyễn hỗn hợp một trái bơ chín, 1 quả chuối chín, 150 ml sữa tươi, 2 muỗng canh sữa đặc, thêm chút đá bào là bạn đã sở hữu ngay thức uống khôn xt dinh dưỡng giúp nâng cao và làm cho da hồng hào, căng mịn.

5. Sinh Tố Bí Đỏ Và Công Thức nâng cao Cân Cho Người Gầy

Sinh tố bí đỏ

Bí đỏ là chắc hẳn rất thân thuộc với chúng ta. Thế mà lâu nay nó còn các công dụng giúp tăng cân hiệu quả lúc uống chung với sữa. Bạn có thể tăng cân hiệu quả trong khoảng 1-2kg thậm chí là 5kg nếu kiên trì dùng.

6.Sinh tố óc chó phối hợp với táo giúp tăng cân hiệu quả

ví như muốn lên ký, trong thực đơn muốn tăng cân của người gầy, tuyệt đối không nên bỏ qua loại sinh tố này. Không quá khó để thực hiện, bạn chỉ việc nghiền nát 2 quả óc chó, một quả táo và 1 quả chuối thái lát. Sau đó đem hỗn hợp này cho vào 1 ly sữa rồi trộn đều và thưởng thức.

Quả óc chó bổ dưỡng cho người gầy

7. Sinh tố chuối và sữa tươi

Sinh tố chuối, sữa tươi là món sinh tố dành cho các người gầy. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1-2 ly sinh tố này phối hợp sở hữu chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo chỉ sau một thời ngắn bạn sẽ thấy được cân nặng tăng lên 1 phương pháp rõ rệt.

Đối với các người bị gầy bẩm sinh, do cơ địa khó hấp thụ, gặp những vấn đề về hệ tiêu hóa, dù ăn phần lớn nhưng không thể tăng cân thì việc uống sinh tố hay các loại nước ép cũng chẳng thể nâng cao cân được. Việc lúc này của bạn là cần phải mua đến những mẫu thực phẩm chức năng có khả năng khắc phục tận gốc những vấn đề gầy ốm, không thể lên ký. 1 Trong những sản phẩm muốn tăng cân hiệu quả.

 

Giới thiệu